Я в моменте!

Я в моменте!

Сегодня подростки живут в переполненном информацией мире, поэтому для них особенно важно уметь быть «здесь и сейчас», понимать свои мысли и эмоции. Этот навык называют осознанностью.

Благодаря осознанности, подростки лучше понимают свои истинные желания и могут строить осмысленное будущее. Она помогает избежать деструктивных действий, развивать личные интересы и лучше справляться с эмоциональными трудностями.

Сегодня рассказываем, как взрослые могут помочь своим детям развить осознанность.